Yoga du rire

 

Qu'est ce que le yoga du rire ?

L'atelier du rire est une méthode basée sur le yoga

du rire ou Hasya Yoga, inventée en 1995 par le médecin

généraliste de Bombay, Madan Kataria. Il s'est rendu

compte que ses patients joyeux guérissaient mieux que ses

patients moroses. Le 13 mars 1995, dans un parc de

Mumbai en Inde, il persuade quelques personnes de rire

avec lui. Le premier club de rire est né. Avec son épouse,

Madhuri, professeur de Yoga, ils font le lien entre le yoga et le rire : la respiration. 

Comment se déroule la séance ?

La séance est avant tout un temps de rencontres et de partage de rire, de sourire, de joie, de plaisir, d'espièglerie enfantine plutôt que de capacité à rire. Il n'y a aucune recherche de performance et la qualité du rire est sans importance. C'est un concept unique ou chacun peut rire sans raison à l'aide d'exercices. Venez faire des jeux, danser, chanter, un peu de théâtre et beaucoup rire bien sûr ! Laissez émerger votre rire naturel. 

 

Les bienfaits 

" Le rire véritable cure de jouvence "

  • Améliore le sommeil 

  • Diminue l'anxiété

  • Assure une meilleure résistance au stresse

  • Favorise la détente 

  • Libère  le rire dans la vie de tous les jours 

  • Dédramatise les soucis du quotidien

  • Conduit vers une meilleure humeur générale en se sentant naturellement plus gai, plus joyeux et en conséquence plus beau !

  • Diminue les douleurs chroniques 

  • Améliore la digestion et le transit intestinal

  • Apporte une meilleure résistance aux infections

Les effets secondaires...

  • Rire défoule, en permettant de libérer certaines émotions       (pleurs, colère...)

  • Permet de mieux s'assumer

  • Développe la confiance en soi 

  • Crée des liens sociaux

Ou et quand : 

A partir du 9 septembre 2019

Salle Chauffour (15 rue Chauffour, à Bordeaux)

Les lundis de 12h à 13h

Combien :

L'activité est payable à la séance au tarif de 6,50€ (fournir justificatif le jour de la séance à Florence)

Contact :

Corinne Brunet

0556998938 / 0664180476

cbrunetchechi@bordeaux-metropole.fr

Inscriptions sur le calendrier en ligne

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