Yoga 

YOGA IYENGAR

Le Yoga Iyengar est une forme de yoga synthétique créée par le maître BKS Iyengar (1918-2014). Il est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). 

L’enseignement du yoga Iyengar se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.

 

Par l’enchaînement des postures, le yoga Iyengar permet de développer force et souplesse. Il permet d’apaiser particulièrement les maux du dos, aide au bon fonctionnement de tous les organes, améliore la digestion et la circulation sanguine.

 

YOGA HATHA

Le hatha-yoga permet  maintenir  une  bonne  vitalité et santé à tout  âge. Chacun va à  son  rythme propre.  

Plusieurs  niveaux permettent une intégration progressive des postures plus avancées. Le  mot  "Ha-Tha" signifie  union  des  énergies  du  corps ( le Yin  et  le  Yang  chinois )

Les  respirations ( pranayama )  s' ajoutent   aux  postures. Des  techniques de  relaxation  puis  de  concentration  et  méditation  font   généralement  partie  du  cours.

 

Qui peut pratiquer le Yoga ?

Il s’agit d’une activité accessible à tous. 

En cas de problème particulier (fragilité au niveau des cervicales, tendinite, problèmes de dos, de genoux…), l’élève doit prévenir son professeur qui adaptera les postures en conséquence car le Yoga ne doit pas se pratiquer dans la douleur.

 

C’est quand :

 

 

 

 

C’est où :

Sur le périmètre de Bordeaux Centre :
- Salle Chauffour au 15 rue Chauffour à tramway ligne A, arrêt Saint Bruno, 
- Immeuble Laure Gatet (9ème étage),
 39/41 Cours du Maréchal juin, 33000 Bordeaux. Accès possible par la rue Jean Fleuret.
- Cité Municipale (4 rue Claude Bonnier, 33045 Bordeaux)


En extérieur :

Latule (35 rue Jean Hameau, 33300 Bordeaux)
Pôle Territorial Sud (28 Avenue Gustave Eiffel Bât C, 33600 Pessac)
Pôle Territorial Ouest (Parc Sextan, 6/8 rue des Satellites, 33185 Le Haillan)

Pôle Territorial Rive Droite

 

Que faut-il apporter pour pratiquer le Yoga :

Simplement un tapis de yoga (anti dérapant), une sangle et deux briques.

Les cours de Iyengar de Chauffour disposent de couvertures fournies par UBM et nécessaires pour certaines postures.

Le Yoga se pratique pieds nus et il est préférable de porter une tenue près du corps dans laquelle vous vous sentez à l’aise.


Adhesion :

Voir dans le règlement intérieur la grille des tarifs pour adhérer en cours d’année ou pour assister à plusieurs cours par semaine, vous pouvez le télécharger ICI.

 

À l'année de janvier à décembre :

À partir de 145 Euros pour 1 cours par semaine (hors des périodes de vacances scolaires et jours fériés). 

 

Pour débuter et pour toutes autres questions ?

Prendre contact avec le secrétariat de la section : 

Beatrice SAN GEROTEO – 05 56 93 68 84

Sarah DUMOUTIER - 05 56 99 84 17

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