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Nos directs "Etre bien" : silence ça tourne !


Pendant le confinement, afin de garder le lien, UBM vous propose des cours de pilates de et de qi gong en direct.

Le pilates permet de renforcer les muscles centraux et le bon équilibre du corps ; le qi gong, quant à lui, est une discipline traditionnelle chinoise fondée sur la libération de l'énergie vitale, associant mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration de l'esprit.

Le 17h, cours de pilates avec Manou, a lieu du lundi au vendredi :

- Lundi : cours pour ceux qui démarrent l'activité.

- Mardi et Jeudi : cours avancés.

- Mercredi : débutants.

- Vendredi : cours commun tous niveaux.

Le mardi à 18h30, assistez au cours de qi gong avec Marie-Françoise.

Vous avez raté la séance ? Aucun problème, tous nos cours sont enregistrés afin que vous puissiez suivre les séances quand vous le souhaitez. Il vous suffit d’aller sur la page Facebook UBM BIEN ETRE.

Découvrez également nos autres cours visio, en différé : « ateliers rigolos », yoga, sophrologie.


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