"ETRE BIEN"

POURQUOI , COMMENT ET POUR QUI ? 

 

Qui n'a pas joué au moins une fois au jeu du miroir ? C'est ce que qu'UBM vous propose, retrouvez votre âme d'enfant, cette insouciance pendant quelques instants . En cette période difficile de confinement, nous avons décidé de nous amuser utile et de mettre à votre disposition de petites vidéos  mise en scène par Manou pour des ateliers rigolos, et des vidéos de Yoga T La par Nassera et Cristel. Une séance de sophrologie de Sandrine 

Notre Logo, notre union, l'adage d'UBM doit prendre tout son sens aujourd'hui. L'objectif est de continuer à nous occuper de votre bien être et de celui de votre famille, d'alimenter ce lien nécessaire en ces temps troublés.  Pour rester connecté, nous avons imaginé un outil ludique familial pour :

 

- rire ensemble

- faire de l'exercice

- se détendre

Nous espérons que vous prendrez autant de plaisir que nous en avons à les partager avec vous. 

N'hésitez pas à nous faire un retour et/ou des propositions en écrivant au choix sur nos adresses mails :

ubm@mairie-bordeaux.fr

ubm@bordeaux-metropole.fr

En attendant de vous retrouver, UBM vous souhaite d'excellents moments de partage, de rire et d'exercices.

 

ateliers rigolos       

 

PILATES OUVRE TOI

yoga t la

SOPHROLOGIE

     

le 17:00 : cours en direct tous les jours de pilates                    avec manou à 17:00 

 

le mardi à 18:30 : Découvrez le Qi Gong avec

                             Marie Françoise

Méditation : 

Séance 1 : L'arbre

Séance 2 : La montgolfiere

Séance  : La riviere qui coule

 

Séance  : L'amour bienveillant

 

 

 

 

 

 

Séance  : Accueil des emotions

Séance  : cultivez la confiance 

 

 

Mal de dos

Séance 1 L’arbre
00:00 / 30:25
2-La montgolfière (23mn)
00:00 / 23:43
Séance_3_La_rivière_qui_coule
00:00 / 30:06
4-L’amour bienveillant (30mn)
00:00 / 30:11
5-Accueil_des_émotions_(28mn)
00:00 / 28:05
6-Cultiver la confiance (29mn)
00:00 / 29:01