18h30 cours de Qi Gong

On démarre aujourd'ui à 18h30 et tous les mardis en direct après votre cours de pilates, sur notre page facebook Bien être, vous retrouverez Marie-Françoise professeur de Qi Gong. Qi Gong ? Mais quésaco ? Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s'enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices respiratoires, de visualisa

18h30 cours de Qi Gong

On démarre aujourd'ui à 18h30 et tous les mardis en direct après votre cours de pilates, sur notre page facebook Bien être, vous retrouverez Marie-Françoise professeur de Qi Gong. Qi Gong ? Mais quésaco ? Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s'enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices respiratoires, de visualisa

COVID 19 : FONDS D'URGENCE

Comme vous pouvez le constater, en ce moment, on dépense beaucoup moins d’argent pour le superflu, alors je vous propose d’en dépenser un petit peu pour l’essentiel. Ci-joint un lien vers le fonds d’urgence mis en place par la Ville de Bordeaux pour financer des kits alimentaire + hygiène pour ceux qui en ont particulièrement besoin en ce moment. Exemple : 1kit1jour1personne = 9 euros Je vous laisse regarder c'est ici et vous remercie de partager sans modération. Prenez soin de vous et des vôtres.

COVID 19 : FONDS D'URGENCE

Comme vous pouvez le constater, en ce moment, on dépense beaucoup moins d’argent pour le superflu, alors je vous propose d’en dépenser un petit peu pour l’essentiel. Ci-joint un lien vers le fonds d’urgence mis en place par la Ville de Bordeaux pour financer des kits alimentaire + hygiène pour ceux qui en ont particulièrement besoin en ce moment. Exemple : 1kit1jour1personne = 9 euros Je vous laisse regarder c'est ici et vous remercie de partager sans modération. Prenez soin de vous et des vôtres.

Le 17h00 à la carte !

Cette semaine, on vous a organisé aux petits oignons le direct de 17h00 Parce que la semaine dernière au regard des chiffres, nous avons dû en laisser quelques uns à la traîne et d'autres qui se sont dit "Nan, laisse tomber, nous sommes en mars, ils ont commencé en septembre, je suivrai jamais" Oublie ! Cette semaine, on a pensé à tout le monde : 2 cours de pilates de différents niveaux toujours en direct. Lundi et mardi pour toi le petit nouveau et les mercredi et jeudi pour toi le pro. Et vendredi ? Cours commun. Bonne humeur et courbatures garanties Allez les petits nouveaux ça démarre dans 30 mn. Au fait j'ai cru comprendre qu'il fallait prévoir une chaise. Gardez espoir ! C'est ici que

Le 17h00 à la carte !

Cette semaine, on vous a organisé aux petits oignons le direct de 17h00 Parce que la semaine dernière au regard des chiffres, nous avons dû en laisser quelques uns à la traîne et d'autres qui se sont dit "Nan, laisse tomber, nous sommes en mars, ils ont commencé en septembre, je suivrai jamais" Oublie ! Cette semaine, on a pensé à tout le monde : 2 cours de pilates de différents niveaux toujours en direct. Lundi et mardi pour toi le petit nouveau et les mercredi et jeudi pour toi le pro. Et vendredi ? Cours commun. Bonne humeur et courbatures garanties Allez les petits nouveaux ça démarre dans 30 mn. Au fait j'ai cru comprendre qu'il fallait prévoir une chaise. Gardez espoir ! C'est ici que

C'est le week end !

Cette fin de semaine annonce le programme de la suivante avec ses nouveautés : Le 17h00 aura bien lieu ce vendredi et reprendra lundi prochain 30 mars avec une nouveauté : 2 niveaux (sauf le vendredi où on se retrouve tous pour un cours commun) : les débutants les lundi, mercredi les confirmés les mardi, jeudi Si vous n'avez pas pu suivre les cours de pilates en direct ou si vous souhaitez pratiquer à nouveau, vous trouverez ici tous les cours enregistrés. Nouveauté également, un cours de Qi Gong en direct le mardi à 18h30 sur la page "UBM Bien Etre" de facebook avec notre professeur Marie-Françoise. Retrouvez sur notre site la page "Etre bien" qui est régulièrement mise à jour. Celle-ci r

C'est le week end !

Cette fin de semaine annonce le programme de la suivante avec ses nouveautés : Le 17h00 aura bien lieu ce vendredi et reprendra lundi prochain 30 mars avec une nouveauté : 2 niveaux (sauf le vendredi où on se retrouve tous pour un cours commun) : les débutants les lundi, mercredi les confirmés les mardi, jeudi Si vous n'avez pas pu suivre les cours de pilates en direct ou si vous souhaitez pratiquer à nouveau, vous trouverez ici tous les cours enregistrés. Nouveauté également, un cours de Qi Gong en direct le mardi à 18h30 sur la page "UBM Bien Etre" de facebook avec notre professeur Marie-Françoise. Retrouvez sur notre site la page "Etre bien" qui est régulièrement mise à jour. Celle-ci r

TPP ?

T'en peux plus (TPP) de ce confinement, des gosses qui ne veulent pas comprendre que l'école ça peut être aussi avec toi, toi qui a oublié la moitié des règles grammaticales et autres théorèmes transmis en primaire parce qu'il t'en reste un vague souvenir. Ton habit de super héros en prend un coup ? Branche toi donc sur France 4, tu t'en sortiras mieux et eux aussi d'ailleurs. TPP de ton ado qui te donne l'impression que t'es vraiment un blaireau (ou otte d'ailleurs), toi qui ne comprends pas son désespoir face à ce confinement obligatoire avec toi en fond sonore de leur jeux vidéos ou autres activités connectées. Allez, un autre coup de couteau dans ton habit de super héros (non là, tu ou

TPP ?

T'en peux plus (TPP) de ce confinement, des gosses qui ne veulent pas comprendre que l'école ça peut être aussi avec toi, toi qui a oublié la moitié des règles grammaticales et autres théorèmes transmis en primaire parce qu'il t'en reste un vague souvenir. Ton habit de super héros en prend un coup ? Branche toi donc sur France 4, tu t'en sortiras mieux et eux aussi d'ailleurs. TPP de ton ado qui te donne l'impression que t'es vraiment un blaireau (ou otte d'ailleurs), toi qui ne comprends pas son désespoir face à ce confinement obligatoire avec toi en fond sonore de leur jeux vidéos ou autres activités connectées. Allez, un autre coup de couteau dans ton habit de super héros (non là, tu ou

Le 17h00

Le rendez-vous est pris tous les jours à 17h00 sur le Facebook d'UBM page UBM Bien Etre : un cours de pilates en direct avec Manou. Merci de partager autour de vous, famille, amis, voisins... Aidons nous à prendre soin de nous. Pour vous donner une idée de l'ambiance, venez découvrir le cours d'hier ici

Le 17h00

Le rendez-vous est pris tous les jours à 17h00 sur le Facebook d'UBM page UBM Bien Etre : un cours de pilates en direct avec Manou. Merci de partager autour de vous, famille, amis, voisins... Aidons nous à prendre soin de nous. Pour vous donner une idée de l'ambiance, venez découvrir le cours d'hier ici

Je bouge cette semaine

Le programme : RDV avec Manou tous les jours à 17h00 en direct pour un cours de pilâtes dans la bonne humeur N’hésitez pas à partager et à commenter ! Vous voulez être prévenu par les notifications ? Abonnez-vous à la page ! Et si vous n’êtes pas au rdv du direct, pas de souci, les vidéos resteront sur la page (enfin normalement 😊 parce que la technique et nous ça fait 2) Page UBM Bien être Vous avez également la page « Etre bien » sur le site UBM qui est alimentée régulièrement Prenez soin de vous et des vôtres ! A très vite.

Je bouge cette semaine

Le programme : RDV avec Manou tous les jours à 17h00 en direct pour un cours de pilâtes dans la bonne humeur N’hésitez pas à partager et à commenter ! Vous voulez être prévenu par les notifications ? Abonnez-vous à la page ! Et si vous n’êtes pas au rdv du direct, pas de souci, les vidéos resteront sur la page (enfin normalement 😊 parce que la technique et nous ça fait 2) Page UBM Bien être Vous avez également la page « Etre bien » sur le site UBM qui est alimentée régulièrement Prenez soin de vous et des vôtres ! A très vite.

Mot d'ordre : être bien

Qui n'a pas joué au moins une fois au jeu du miroir ? C'est ce que qu'UBM vous propose, retrouvez votre âme d'enfant, cette insouciance pendant quelques instants... C'est ici que ça se passe, donc je clique :)

Mot d'ordre : être bien

Qui n'a pas joué au moins une fois au jeu du miroir ? C'est ce que qu'UBM vous propose, retrouvez votre âme d'enfant, cette insouciance pendant quelques instants... C'est ici que ça se passe, donc je clique :)

CORONAVIRUS

Chèr(e)s adhérent(e)s, Chèr(e)s collègu(e)s, Comme vous le savez, le gouvernement vient de prendre des mesures drastiques afin d’éviter une propagation trop rapide du virus en France. Au regard de ces demandes du gouvernement, et afin d’éviter par tout moyen la propagation du coronavirus, l’administration de Bordeaux Métropole nous demande d’annuler toutes les activités qui ne sont pas en niveau 1 ( la paie en RH et les fonctions d’accueil tel ) sur la prochaine quinzaine. Cette interdiction de portée générale par l’arrêté ministériel du 13 mars 2020 publié au JORF de ce jour comporte toutefois des exceptions permettant de garantir les événements indispensables à la continuité de la vie de l

CORONAVIRUS

Chèr(e)s adhérent(e)s, Chèr(e)s collègu(e)s, Comme vous le savez, le gouvernement vient de prendre des mesures drastiques afin d’éviter une propagation trop rapide du virus en France. Au regard de ces demandes du gouvernement, et afin d’éviter par tout moyen la propagation du coronavirus, l’administration de Bordeaux Métropole nous demande d’annuler toutes les activités qui ne sont pas en niveau 1 ( la paie en RH et les fonctions d’accueil tel ) sur la prochaine quinzaine. Cette interdiction de portée générale par l’arrêté ministériel du 13 mars 2020 publié au JORF de ce jour comporte toutefois des exceptions permettant de garantir les événements indispensables à la continuité de la vie de l

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